ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた

体重56.7kg 体脂肪22.4%

●朝

●昼

●夜 カツカレーご飯の替りにスクランブルエッグ

●間食 ブラウニー

生理にならないなぁと心配してたけど、やっとなった。

マラソン大会はこれで安心だ。

腰の調子もいいし、完走できたらいいなあ。