ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.1kg 体脂肪22.4%

●朝

●昼 フライドチキン、ミンチカツ

●夜

●間食 チョコ3粒

夕方走りました。

4.22km 平均ペース6:47/km

腰の痛みがなくなった。

やっとだぁ(∩´∀`)∩ワーイ