ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.2kg 体脂肪21.4%

●朝

●昼 ガストで若鶏のグリル 15時頃

●間食 次女がバレンタインデーの為にクッキーやチョコを大量に作ったので、失敗した分を結構食べた

夕方走りました。

4.36km 平均ペース7:01/km

体が重い。

金曜日にまた走ろう。