ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.5kg 体脂肪21.2%

●朝

●昼

●夜

●間食 クロワッサン、クリームパン、チョコクッキー

夜走りました。

8km 平均ペース6:48/km

足の爪が伸びてて、右足親指の爪がくい込んでるみたいで痛い。