ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

走った 食べた

体重56.2kg 体脂肪21.1%

今日は久々に早朝に走りました。

4km 平均ペース6:49/km

朝走るとすっきりするけど、時間がたっぷり取れない。

もっと早く起きるしかないないなあ。

●朝

●昼

●夜

●間食 フィナンシェ、チョコクッキー

鼻がムズムズ。

とうとうきたか花粉症。