ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56kg 体脂肪20.3%

●朝

●昼

●夜 チキンカツ、スパゲティサラダ、柏餅

14時頃から走りました。

着ていた服が真冬仕様だったからか暑かった。

14.34km 平均ペース7:26/km

山登ったり、携帯で話したりしてたので、ゆっくりペースでした。

2月は124.3km走りました。