ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた

体重56.7kg 体脂肪21.9%

●朝

●昼

●夜 ハヤシライス ご飯の替りにスクランブルエッグ

●間食 ブラウニー

明日は病院通い。

走る時間があるかな。