ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 痛みがあるから休み

体重56.6kg 体脂肪21.8%

●朝

●昼

●夜

脛の下の内側のあたりが、走ると痛いので、走るのはちょっと休み。

シンスプリントかなぁ。

歩いたり、自転車でうろうろしました。

長女にネイル。

自分のも。

あっという間にお休みが終わってしまった。