ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 確認の為に走った

体重56.5kg 体脂肪21.7%

●朝

●昼

●夜

●間食 チョコチップマフィン

雨がやんだので、20時頃走りました。

4.02km 平均ペース6:53/km

脛の下の痛みがどうかなあと思って走ってみたら、ちょっと痛い。

今週土日がウォーキング大会なので、それまで走るの休みます。