ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた

体重57.3kg 体脂肪21.6%

●朝

●昼

●夜 スルメイカの刺身、揚げ焼売、アンパン

平日走る時間がなかなか取れないので、また早起きして、自転車で通勤すれば1時間ぐらい走れるかな。