ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.6kg 体脂肪21.6%

●朝

●昼

●夜 スープ(玉子、豚もも、豆腐、ネギ、バター入り)

次女がお風呂に入ってる間に走らなければと、あんまり時間がないのに本屋に寄ってしまい、新刊がてでたので買ってしまい、帰りは本を小脇に抱え走りました。

5km 平均ペース6:39/km

走りにくかった。