ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.7kg 体脂肪22%

●朝

●昼 パン屋さんで。糖質たっぷりとりました。

●夜

今日は8時頃から走りました。

途中で時計の充電器がきれてしまった。あれこれ2週間以上充電してなかった。

7.9km 平均ペース6:46/km

充電きれたあと携帯で。4km 平均ペース7:58/km

メンタル弱いので、充電きれたあとやる気がダウンしてしまい、ゆっくりになりました。