ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重57.4kg 体脂肪22.2%

●朝

●昼

●夜

●間食 どら焼き

朝走りました。

やっぱり走り始めに脛の下の方に痛みがでる。

3km 平均ペース6:32/km

痛みがなくならなかったので3kmでやめました。

今月走ったのは57km。少なっ!!

来月のフルマラソンはどうなるんでしょう。