ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.6kg 体脂肪21.4%

朝、次女が起きてこなかった。

部屋へ起こしに行ったら、スマホを握り締めたまま寝てました。

アラームを消したらしい。

3.11km 平均ペース6:46/km

時間があんまりなかった。

●朝

●昼

●夜 唐揚げ、コールスロー、玉子豆腐

●間食 エクレア

今日は暑かった。