ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

マラソン大会はリタイア

今日はマラソン大会でした。

脱水症状でリタイアしました。

ごみ袋合羽を脱ぐのが遅かったり、汗をすごくかいてたりとか、いろんな要因があったと思います。

救護室にも初めて行きました。

周りにすごくご迷惑をかけてしまった。

初めてこんなことになって、いい勉強になったと思います。

朝は、下のプラスおにぎり2つ

スタート前にミニどら焼き2つ

帰ってうどん少し。