ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重57kg 体脂肪21.4%

朝走りました。

5km 平均ペース6:14/km

まだ暑くもないし、寒くもなくで走りやすかった。

●朝

●昼

●夜 肉団子、チーズコロッケ

●間食 大手饅頭

唯一持ってる料理本の新しいのが出てたので購入。

簡単で美味しいんですよね。よく作ってます、子供たちに。