ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.9kg 体脂肪21.8%

朝6時頃から走りました。

長袖だと暑かった。

10km 平均ペース6:26/km

●朝 走った後食べました。

●昼 チキンの甘酢かけ、トルティーヤ

●夜

●間食 クロワッサンたい焼き