ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた

体重57.9kg 体脂肪22.5%

昨夜長女が仕事から帰ってきて、もらったお土産のお菓子を食べながら話をしたので、やっぱり体重も体脂肪もアップしてるなあ。

これでもBMIは21とかなのよね。

●朝

●昼

●夜

●間食 さっきお風呂上がりにアイス食べた

明日からお休みです。

走るのと、次女から山行こうと言われてるので、近場のお山へ行くつもり。

でも、次女はバイトがはいるかもしんないのでどうなるかなあ。