ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 一緒に走った

体重57.2kg 体脂肪22.2%

●朝

●昼 つくね、ゆで卵

●夜

●間食 あんぱん

夜、次女と一緒に走りました。

4.12km 平均ペース8:57/km

話しながら走ったのでゆっくり。

坂道はダッシュしました。

短距離は次女にかなわなかった。