ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた

体重56.8kg 体脂肪21.5%

●朝

●昼

●夜 鳥手羽元の甘酢煮、煮玉子

●間食 アイス(糖質12g)