ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.2kg 体脂肪21.4%

●朝

●昼 いなり寿司

●夜 煮込ハンバーグ、玉子焼き

●間食 塩パン

雨が降ったり止んだりなお昼前に走りました。

6.65km 平均ペース6:44/km

もっと走る予定だったけど、お腹の調子が悪くなって途中でやめました。

蒸し暑くて汗が大量にでて、雨が降って冷えたのかな。