ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 次女の変化

体重57kg 体脂肪21.5%

●朝

●昼

●夜 煮込みハンバーグ、玉子焼き納豆入り

●間食 チョコチップクッキー2枚

次女も炭水化物を食べずに肉と玉子メインな食事で、体脂肪が減ってお腹周りが締まってきました。

体脂肪が30%ぐらいだったのが、いまは25%ぐらい。

嬉しそうです。