ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.7kg 体脂肪21.9%

●朝

●昼

●夜

●間食 マカロン

朝走ろうと思ってたのに、アラームの設定時間を間違えて走れなかったので、夕方ご飯食べる前に走りました。

7.13km 平均ペース6:38/km

あまり暑さもなく走りやすかった。