ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.9kg 体脂肪21.9%

朝早く目が覚めたので、5時から走りました。

10km 平均ペース6:15/km

●朝

●昼

●夜

●間食 抹茶のチョコ、アイス