ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.8kg 体脂肪21.3%

タイツなしで走ったらやっぱり涼しい。

5km 平均ペース6:41/km

ナイキのシューズで走りました。

ナイキのは初めてなのですが、底がふわふわでアディダスのと全然違う。

んーいいのかどうなのか今までにない感触だったので、また走ってみないとなんとも言えない。

●朝

●昼

●夜

●間食 フィナンシェ(糖質15g)

明日は雨、すでに降ってますが、梅雨にはいるのは週末ぐらいらしい。

雨でも走る?