ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.7kg 体脂肪21.3%

●朝

●昼

●夜

●間食 蒸しパン

子どもらが友達とご飯食べるから晩ご飯いらんことになったので、夕方走りにいきました。。

6.63km 平均ペース6:00/km

今日は頑張った。