ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.1kg 体脂肪21%

6時過ぎから走りました。

13km 平均ペース7:04/km

走ってる人が多い。

●朝

●昼 チキン甘酢かけ、トルティーヤ

●夜

●間食 走る前にカステラ2切れ

次女と買い物。

次女は決めるのに時間がかかる。

今日はスニーカーを買うのに1時間近くかかった。

もう靴を置く場所がないんだけど。

もう自分の部屋に置いてもらおう。