ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.1kg 体脂肪21.3%

●朝

●昼

●夜

●間食 走る前に うさぎのほっぺ

今日も子供たちが晩ご飯いらないってことで、夕方に走りました。

7km 平均ペース6:02/km

蒸し暑かった。