ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重55.8kg 体脂肪21.3%

●朝

●昼

●夜

●間食 走る前に アンパン

今日も夕方から走りました。

6km 平均ペース6:04/km

暑い!

次女が体調をくずしてます。

バイトがかなりきついみたい。

睡眠をたっぷりとって、明日のバイト頑張れー。