ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.3kg 体脂肪22.3%

●朝

●昼

●夜 チキン南蛮、ネギトロ巻き2つ

●間食 チョコパン

知り合いのワンちゃんのご飯とお散歩の任務がありました。

知り合いの家まで2kmぐらい。

走って行ってきました。

朝 7.51km 平均ペース6:25/km

夜 4km 平均ペース6:05/km