ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重57.1kg 体脂肪21.7%

●朝

●昼

●夜

●間食 チーズケーキ

次女が一緒に走ろうと言うので、20時ぐらいから走りました。

3.61km 平均ペース7:08/km

次女が、蒸し暑くていつもよりしんどいと言ってました。