ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った 風邪ひいた

体重57kg 体脂肪21.4%

朝走りました。

3km 平均ペース7'13"/km

しんとがった。

喉が痛い。

熱はないし、鼻水も出ないし、喉が痛いだけ。

ここ数年風邪ひいてないから、どうなるんだろう。

寝るしかない!

●朝

●昼

●夜

●間食 ラスク2枚