ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重57.8kg 体脂肪22.4%

咳が出るし、喉が痛いしで、走るのもしんどい。

4.14km 平均ペース7'28"/km

「それは風邪だから。大人しくしときなさいよ」と長女に言われました。

●朝

●昼 外食 天丼半分

●夜

●間食 ドーナツ、アイス、カフェモカ

お出かけしました。

咳がやっぱり出ます。