ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った6月

体重57.2kg 体脂肪22.1%

朝、あんまり調子が良くなかったけど、ちょっと走ったらスッキリした。

2.3km 平均ペース7'12"/km

●朝

●昼

●夜

今月の走った距離。

長い距離を走ってない。