ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた

体重56.9kg 体脂肪21.6%

●朝

●昼

●夜 チキン南蛮おかずのみ

●間食 塩パン

タイミングがあわず走る時間が取れない。

明日朝走れるかなあ。

天気予報は雨みたいなんだけど。

弱雨なら走ろう。