ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.6kg 体脂肪21.3%

朝ご飯は作る前に走りました。

5時前から。

4km 平均ペース7'15"/km

朝から蒸し暑い。

●朝

●昼

●夜

次女が修学旅行から帰って来たので、お土産をパクパク。

疲れてるみたいです。