ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重57.1kg 体脂肪22.4%

朝5時半から走りました。

もう25℃あって暑かった。早朝なのに。

8.21km 平均ペース7'18"/km

脂肪よ燃えろー。

●朝

●昼 おにぎらず(焼肉)

●夜

●間食 芋羊羹、チョコパイ