ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重57kg 体脂肪23.4%

朝早く起きれなかったので、10時頃から走りました。

27℃くらいだったらしい、暑かった。

7km 平均ペース8'31"/km

暑いのに全然慣れん。しんどかった。

頭痛はするし、食欲もなくなるしと午後は寝転んでました。

ちょっと熱中症

●朝

●昼 食べれず

●夜

●間食 アイスカフェラテとか冷たい甘い飲み物ばかり飲んだ

来週人間ドックあるんだけと、大丈夫かな。