ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.7kg 体脂肪22.7%

起きて10分後に走りにでたら、体が重い。

2.48km 平均ペース9'07"/km

ほとんど歩いたような。

猫がうるさくて、よく寝れなかったからか調子出ない。

●朝

●昼

●夜

●間食 レアチーズケーキ