ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重57.2kg 体脂肪22.7%

朝5時半から走りました。

今日も体が重かった。

3.35km 平均ペース7'58"/km

今日は写真を撮り忘れ。

ほぼいつもと一緒でした。

間食に黒糖饅頭を1つ。

最近シャワーばっかりだったので、ちゃんとお風呂につかりました。

やっぱり疲れがとれるような気がする。

明日は人間ドックです。

mec食にして1年です。

結果がどうでるかな?