ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.5kg 体脂肪21.9%

●朝

●昼

●夜

久しぶりに糖質0麺食べた。

●間食 シュークリーム

今日は18時半から走りました。

5.61km 平均ペース6'36"/km

雨が降りそうで蒸し暑い。

なので、やっぱりしんどくなるなあ。