ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.6kg 体脂肪22.6%

●朝 いつもの

●昼 弁当いつもの

●夜

●間食 わらび餅

水着着るために痩せないと!といきなり言い出した 次女と一緒に走りました。

2.53km 平均ペース7'10"/km

もう遅いと思う。