ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.9kg 体脂肪22.8%

5時半から走りました。

10.01km 平均ペース6'58"/km

いつものように暑かった。

●朝

●昼 おにぎらず(ご飯の代わりに玉子焼き)

●夜

●間食 シュークリーム