ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.9kg 体脂肪23%

5時半から走りました。

6.01km 平均ペース7'14"/km

最近睡眠が安定してないからか、疲れがすっきりならない。

●朝

●昼 急にいなり寿司をつくりたくなって作って食べました。

●夜

●間食 アイス