ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.3kg 体脂肪22.1%

●朝

●昼

●夜

●間食 大手まんじゅう2こ

今日は18時半から走りました。

6.01km 平均ペース6'46"/km

夕方、これってゲリラ豪雨ってぐらいすごい雨が振りました。

傘はあっても膝から下はびしょ濡れ。

水たまりをよけながらのランでした。