ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重測り忘れ

6時過ぎから走りました。

LSD60分 7.52km 平均ペース8'00"/km

あー暑かった。

●朝

●昼

●夜

腕の日焼けがやばい。

腕時計の跡がくっきり。