ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.2kg 体脂肪22.3%

5時から走りました。

7.42km 平均ペース6'58"/km

涼しいのかなあと思ったら、やっぱり暑かった。

●朝

●昼 唐揚げ梅しそはさみ、カニクリームコロッケ、中華サラダ

●夜

●間食 アイス

一人でうろうろとセールをのぞきにいきました。

ワンピースとか今まであんまり着ない感じのを購入。

長女にこんなの買ったんだけどと、ラインして聞いたら、いいんじゃないと言われたのでよかった。