ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.7kg 体脂肪23%

5時から走りました。

8km 平均ペース7'55"/km

曇ってたから涼しいかなあと思ってたらやっぱり暑かった。

●朝

●昼 塩パン、カレーパン

●夜

明日から旅行です。

日焼けが恐い!