ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.9kg 体脂肪22.4%

今日も5時半から走りました。

6.57km 平均ペース6'16"/km

いつもより涼しかったので、走りやすかった。

●朝

●昼 ミンチカツ、いなり寿司

●夜 鶏チャーシュー、煮玉子

●間食 アイス

パソコンの動きが悪い。

そろそろ買い替えたほうがいいのはわかってるけど、今月お金の使いすぎでどうしようかなあ。

頼まれてることが出来ないから、そんな時間の余裕が無いないかも。