ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.5kg 体脂肪22.1%

今日は5時過ぎから走りました。

5.01km 平均ペース6'35"/km

涼しかった。でも、汗はかなりでる。

●朝 いつもの

●昼 弁当

●夜

●間食 お土産で貰ったクッキー

パソコンを買いました。

週末にデータの移行や設定して、動きが悪いパソコンはリカバリーして、妹のとこかデータ用に使うかどうしようかなあ。